Huvudinnehåll: Andningen är en kraftfull bro mellan kropp och själ. Genom medvetna andningsövningar kan vi inte bara förbättra vår fysiska hälsa utan också fördjupa vår andliga praxis och balansera vår inre energi. Fördelar med andningsövningar: Ökad medvetenhet: Medveten andning hjälper oss att vara närvarande i nuet och ökar vår självkännedom. Energiutjämning: Genom specifika andningstekniker kan […]
