I en hektisk vardag kan jordande meditationer hjälpa oss att återknyta kontakten med jorden och ge en stabil grund för vårt inre välmående. Genom jordning blir vi mer närvarande i nuet och bygger upp en starkare koppling till naturen och vårt inre lugn.

Varför jordande meditationer?
Jordning handlar om att balansera energin i vår kropp och skapa ett starkt, inre lugn. Detta är särskilt viktigt i vår moderna värld där vi ofta känner oss stressade eller avkopplade från naturen.

Övning för jordande meditation
Hitta en lugn plats, gärna utomhus eller nära växter. Sitt bekvämt och föreställ dig rötter som växer från dina fötter ner i jorden, och känn hur du blir ett med naturens energi. Låt ditt fokus vara på andningen och på att känna tacksamhet för naturens närvaro.